阿枝哥的休閒生活

前一天上山走了11.5H,一早又來到成蘆橋下參加久違的觀音山半馬,心情很輕鬆!半馬,溫柔鄉嘛,而且跑不動就走回來...

一早先將九怪送到土城,我們夫妻倆換騎機車往成蘆橋去,雖然不確定在哪裡該轉入河堤內,但跟著紅色路跑帶就對了
順利來到會場,認識的朋友還真不少,昨天一起爬山的小陳&jack,年輕的亨利,阿布&坤德都現身,起跑前大家聚在一起鼓舞士氣

07:00準時鳴槍起跑,跟著隊伍前進,先繞著微風運河跑一圈,感覺大家的速度都很快,連實力應該比我弱的阿布都不見蹤影,實在太可怕了!
一旁陪跑熱身的游老師不斷的提示,這樣的速度太快了,時速約11K,這樣很快就會掛掉...就這樣以6分速穩定前進,讓身體熱起來!
等到熱身完畢,大約3K前就只能目送游老師遠去...

一路往媽媽嘴方向跑去,這兩年不知道跑過多少回了,路況很清楚,涼爽的溫度下跑步沿著河堤自行車道跑步,確實是一種享受
然而當離開自行車道,爬上樓梯過天橋往觀音山方向去後,就不是享受而是考驗了!賽前就聽主辦提醒,有三段上坡兩段樓梯,很有挑戰性
果然,我在第一個坡就淪為步兵...不過這和昨天去爬山無關,純粹是跑不動!
當起步兵後,很自然的逢坡就走不想跑也走,總之就是常常走...還好溫柔鄉的距離並不遠,當結束三個陡坡後工作人員提醒大家:出運了啊!
一路緩下,當然不好意思當起步兵,只好利用進站時補給些番茄橘子,感覺跟全馬完全不同!
第二次過天橋下樓梯回到河堤自行車道時才明顯感受到腿有點軟,只好偶爾一階分兩次下;順利回到河堤邊,工作人員說最後2.7K了,本想頹廢走一下,沒想到原先跑在我後面一段距離的女生追了上來,我當然要拼一下,好歹大家都是跑全馬的!

就這樣一路以穩定的速度奔回終點,鄰近拱門前的路旁發現Scott&亨利&游老師在拍照,真是感恩!一路不減速回終點,以2:35完成第13場半馬,溫柔鄉真是好...