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11/30(二)
一連練跑了幾天山路,感覺身體很疲累,但知道這樣的練習強度還不夠,我還想再進步些
早上來到廣豐公園,整個園區只有我一個人在跑步,非常清閒,感覺也還不錯,習慣了,從不曾因寂寞而跑不下
去....倒是同樣的馬路,以前可以繞個七八圈,現在寧可繞遍公園每個角落,也不肯乖乖的像從前一樣繞
人啊,真是奇怪.8.12K,57分.
12/2(四)
昨天休息了一天,今早決定再跑一次桃11山路作為賽前最後練習,腳步似乎沒那麼沉重了
上下兩趟,第二趟顯然比第一趟輕鬆愉快,也許有高低起伏不那麼單調枯燥,多了點趣味
回程又到榮民醫院宿舍園區補了趟山路,共7.5K,58分,平均1k/8分左右
我想這大概就是我努力之後的實力了,至於能不能完賽?似乎沒那麼重要了
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