原先計畫從五月中下旬起，要慢慢增加路跑的強度，無奈試了不少次，都仍停留在5-8K不等，有點懊惱....
早上太陽公公躲起來休息，天空又吹著微風，看來是個難得適合跑步的好日子。送完九怪公主後，逕往三民運動公園而去。熱玩身，打算先繞著公園暖身，不料才啟動約400M過後，直覺左腳膝蓋怪怪的，只好停下來按摩一番，還好十秒過後再起身時，怪怪的感覺愈來愈輕微。運動公園繞三圈後，上青溪橋右轉後便沿著自行車道繞圈，一圈兩圈過後，汗水早已濕透了上衣，並不斷意圖入侵眼睛，只好邊跑邊水汗，實在不怎麼優雅。
50分鐘過後，碰到一位阿伯看我汗水淋漓，跟我加油鼓勵，搞得我不太好意思。過了60分鐘又有另一個阿伯經過，豎起大拇指向我示意，這下原本想停下來休息的心又被扇動了起來。過了70分鐘，專心留意自己的身體狀況，覺得還算穩定，於是略為加快速度又跑了10分鐘，總共跑了80分鐘，距離約當12-13K間。
也許成績不是那麼重要，重要的是21K的半馬我終於跑過半….
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